Diciotto dei grandi trekking del mondo — dal Campo Base dell'Everest al Milford Track — con i permessi e le prenotazioni che ciascuno richiede nel 2026, cosa fare e cosa non fare in ogni singola meta, e i punti chiave dell'escursione con coordinate GPS approssimative, riportati su una mappa per ogni sentiero.
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18 destinazioni · regole e tariffe verificate l'ultima volta il 2026-09-03
Le coordinate sono punti di riferimento approssimativi (WGS84) pensati per la pianificazione e l'orientamento — naviga sempre con una carta topografica ufficiale, una traccia GPX e informazioni locali aggiornate. Le regole e le tariffe dei permessi cambiano; verificale sulle pagine ufficiali indicate sotto ogni trek prima di prenotare.
Asia
Campo Base dell'Everest Nepal
Il classico trek da teahouse a teahouse su per la valle del Khumbu fino ai piedi dell'Everest — villaggi sherpa, monasteri e due settimane sopra i 3 000 m. La difficoltà è la quota, non il terreno tecnico.
DifficoltàImpegnativo (altitudine)
Durata12–14 giorni
Distanza≈130 km andata e ritorno
Punto più alto5,545 m · Kala Patthar
Periodo miglioremar–mag e fine set–nov
Permessi e prenotazioni: Ingresso al Sagarmatha National Park (≈US$28) più il permesso della Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality (≈US$17–23), entrambi da pagare lungo il cammino a Lukla o a Monjo. Nel Khumbu non serve la carta TIMS e non ci sono contingenti né sorteggi. Il trek in sé non si prenota, ma i voli per Lukla di ottobre e aprile (spesso via Ramechhap) e i lodge di Namche si riempiono presto. L'obbligo nazionale di guida introdotto dal Nepal nel 2023 non viene applicato dal comune del Khumbu — camminare da soli resta di fatto possibile, ma la regola è contestata e può cambiare; ricontrolla prima di partire.
✓ Cosa fare
Metti in programma notti di acclimatamento a Namche Bazaar (3 440 m) e a Dingboche (4 410 m) — sono i giorni di riposo a portare la gente fino al campo base.
Porta rupie nepalesi in contanti; gli ultimi bancomat affidabili sono a Namche.
Prenota per tempo i voli per Lukla in alta stagione e tieni un giorno di scorta per i ritardi dovuti al meteo.
Supera muri mani, chorten e ruote della preghiera in senso orario, tenendoli sulla tua destra.
✕ Cosa non fare
Non far volare droni — il Sagarmatha National Park richiede diversi permessi governativi da ottenere con largo anticipo.
Non alzare la quota di pernottamento di molto più di ~500 m al giorno sopra i 3 000 m, e non salire mai con sintomi di mal di montagna in peggioramento.
Non contare sull'acqua in bottiglia — nel Khumbu la plastica monouso è limitata; potabilizza piuttosto l'acqua del rubinetto o dei torrenti.
Non salire su pietre mani, stupa o bandiere di preghiera per farti le foto.
Il grande ferro di cavallo del Nepal attorno al massiccio dell'Annapurna: dalle valli subtropicali al Thorong La a 5 416 m spazzato dal vento, con il tempio di pellegrinaggio di Muktinath sul versante opposto.
DifficoltàImpegnativo (altitudine)
Durata10–15 giorni
Distanza160–230 km (con varianti accorciate dalle strade)
Punto più alto5,416 m · Thorong La
Periodo miglioreott–nov e mar–apr
Permessi e prenotazioni: Permesso di conservazione ACAP (≈US$25) più la carta TIMS (≈US$15), da comprare in anticipo a Kathmandu o a Pokhara — non ai posti di controllo. Nella regione dell'Annapurna una guida autorizzata, ingaggiata tramite un'agenzia registrata, è obbligatoria da aprile 2023 e viene verificata ai posti di controllo — metti in conto un'agenzia, non una partenza in solitaria.
✓ Cosa fare
Passa due notti a Manang (3 540 m) e sfrutta le camminate di acclimatamento prima di affrontare il passo.
Attacca il Thorong La prima dell'alba e torna indietro se il tempo peggiora — la bufera del 2014 su questo passo uccise più di 40 persone.
Riempi la borraccia alle fontanelle di acqua potabile ACAP invece di comprare bottiglie di plastica.
Porta con te abbastanza contanti da Besisahar o da Pokhara; più avanti i bancomat sono rari e inaffidabili.
✕ Cosa non fare
Non partire senza guida e senza i documenti dell'agenzia — ai posti di controllo chi non è in regola viene rimandato indietro.
Non far volare droni senza i permessi del governo nepalese.
Non forzare il passo in una data fissa se le previsioni dicono il contrario — il Thorong La è una decisione meteo, non una voce di calendario.
Non entrare con le scarpe nel recinto sacro del tempio di Muktinath.
Una valle alpina Patrimonio dell'Umanità UNESCO che durante il monsone esplode in centinaia di specie in fiore — un parco nazionale lavato dalla pioggia e visitabile solo in giornata, nel cuore dell'Himalaya del Garhwal, che quasi tutti abbinano al lago di pellegrinaggio sikh di Hemkund Sahib.
DifficoltàModerato
Durata4–6 giorni da Govindghat
Distanza≈38 km di cammino in totale
Punto più alto4,329 m · Hemkund Sahib (deviazione)
Periodo miglioreAperta dal 1 giu al 31 ott; fioritura massima da metà lug a metà ago
Permessi e prenotazioni: Permesso d'ingresso dell'Uttarakhand Forest Department — ₹200 per gli indiani, ₹800 per i visitatori stranieri, valido 3 giorni — rilasciato al posto di controllo di Ghangaria oppure online sul portale ufficiale (valleyofflower.uk.gov.in). Serve un documento con foto. Solo ingresso in giornata: il cancello apre alle 07:00, ultimo ingresso alle 14:00 e tutti devono essere fuori entro le 17:00 circa — si dorme a Ghangaria, mai dentro il parco. Nel periodo di massima fioritura prenota in anticipo l'alloggio a Ghangaria; la guida non è obbligatoria.
✓ Cosa fare
Comincia la camminata nella valle appena il cancello apre alle 07:00, per sfruttare al massimo il limite di ultimo ingresso delle 14:00.
Porta un antipioggia completo e strati caldi — è un trek monsonico per scelta.
Tieni a portata di mano il permesso e il documento con foto per i controlli al posto di guardia.
Acclimatati prima di aggiungere la salita a Hemkund Sahib, a 4 329 m; da Ghangaria è un bel dislivello tutto in un giorno.
✕ Cosa non fare
Non raccogliere fiori o piante — nel parco nazionale è un reato.
Non campeggiare dentro il parco e non trattenerti oltre l'orario di uscita.
Non portare plastica monouso; dentro il parco è vietata.
Non far volare droni senza l'autorizzazione del Forest Department.
Il vulcano sacro del Giappone, 3 776 m, salito da folle notturne in una breve finestra estiva. Non è tecnico, ma è alto, freddo ed esposto — e oggi gestito con regole strette per fermare il sovraffollamento.
DifficoltàModerato–impegnativo
Durata1–2 giorni (di norma con notte in rifugio)
Distanza≈15 km andata e ritorno
Punto più alto3,776 m · Cima Kengamine
Periodo miglioreSolo stagione ufficiale: inizio lug–inizio set
Permessi e prenotazioni: ¥4 000 a persona (versante Yamanashi), pagati con il sistema di prenotazione online anticipata; il sentiero Yoshida ha un tetto di 4 000 scalatori al giorno. I tre sentieri di Shizuoka applicano la stessa tariffa con un sistema di registrazione separato. Il cancello di partenza resta chiuso dalle 14:00 alle 03:00 a chi non ha una prenotazione in rifugio e dal 2026 i ranger controllano l'attrezzatura al varco — senza calzature adeguate e senza kit da pioggia e da freddo si può essere respinti. Per una vetta all'alba prenota con largo anticipo lo slot a pagamento e il rifugio.
✓ Cosa fare
Prenota in anticipo il tuo slot di salita e un rifugio, e imposta l'ascensione di notte per essere sull'orlo del cratere all'alba.
Metti in zaino attrezzatura vera da freddo e pioggia — in vetta si sfiora lo zero anche ad agosto.
Porta monete da ¥100 per i bagni a pagamento.
Prendi il sentiero di discesa Yoshida segnalato — finire su quello sbagliato è l'errore classico del Fuji.
✕ Cosa non fare
Non fare la «salita lampo» tutta d'un fiato nella notte senza rifugio — la chiusura del cancello serve esattamente a impedirlo.
Non salire fuori dalla stagione ufficiale; quasi tutti gli incidenti mortali sul Fuji avvengono a montagna chiusa e ghiacciata.
Non piantare la tenda e non bivaccare in nessun punto della montagna.
Non portare via rocce laviche o piante — tutta la zona sommitale è protetta.
Il tetto dell'Africa: una salita guidata in tenda attraverso cinque fasce climatiche, dalla foresta pluviale al cratere sommitale carico di ghiacciai. «Pole pole» — piano piano — è tutta la strategia.
DifficoltàImpegnativo (altitudine)
Durata6–8 giorni
Distanza62–70 km
Punto più alto5,895 m · Uhuru Peak
Periodo miglioregen–mar e giu–ott
Permessi e prenotazioni: Non esiste un permesso da fare in proprio: ogni salita va prenotata tramite un operatore autorizzato TANAPA/KINAPA con guide abilitate — salire in autonomia è vietato. Le sole tasse del parco (conservazione, campeggio, soccorso, equipaggio, IVA) ammontano a circa US$950–1 300 a persona; i pacchetti completi costano di solito US$2 000–5 000. Prenota con mesi di anticipo per le stagioni secche e scegli gli itinerari da 7–8 giorni — il successo in vetta segue quasi linearmente il tempo di acclimatamento.
✓ Cosa fare
Scegli gli itinerari Machame o Lemosho da 7–8 giorni invece di quelli corti; le notti in più sono la tua occasione di vetta.
Affidati a un operatore partner KPAP, così i portatori sono pagati ed equipaggiati in modo equo.
Verifica la licenza TANAPA del tuo operatore prima di pagare.
Tratta o filtra tutta l'acqua, compresa quella che i portatori raccolgono ai campi.
✕ Cosa non fare
Non far volare droni — nei parchi nazionali della Tanzania sono vietati senza un permesso del governo.
Non lasciare che qualcuno sovraccarichi i portatori; il KINAPA fissa il loro carico a circa 20 kg.
Non forzare la notte di vetta con sintomi da quota in peggioramento — scendere è l'unica cura.
Non lasciare rifiuti; ai cancelli pesano e controllano quello che entra e quello che esce.
Il giro di rifugio in rifugio simbolo delle Alpi, attorno al massiccio del Monte Bianco e attraverso tre paesi — colli alti, ghiacciai ancora più grandi e cene in rifugio leggendarie.
DifficoltàModerato–impegnativo
Durata10–11 giorni
Distanza≈170 km
Punto più alto2,537 m · Grand Col Ferret (varianti alte fino a 2 665 m)
Periodo miglioremetà giu–metà set
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso — il collo di bottiglia sono i posti letto nei rifugi. La piattaforma ufficiale (montourdumontblanc.com) apre le prenotazioni estive a metà ottobre dell'anno precedente e i posti di luglio–agosto si esauriscono in poche settimane. Prenota l'intero giro con 6–10 mesi di anticipo; la caparra è la norma. A Chamonix le zone di bivacco più gettonate (Lac Blanc, Aiguilles Rouges, Col des Posettes) richiedono ormai la prenotazione anticipata.
✓ Cosa fare
Prenota i rifugi il giorno stesso in cui aprono le vendite se vuoi luglio–agosto.
Porta contanti — parecchi rifugi ancora non accettano le carte.
A giugno controlla le condizioni della neve sui colli alti e a inizio stagione metti in zaino i ramponcini.
Prenota in anticipo le aree di bivacco attorno a Chamonix dove è richiesto.
✕ Cosa non fare
Non contare di poter campeggiare in Valle d'Aosta — il campeggio è vietato e il bivacco è proibito sotto i 2 500 m.
Sul versante francese non piantare la tenda fuori dalla finestra tramonto-alba e a Les Contamines usa solo le aree indicate (tende montate dopo le 19:00, smontate entro le 09:00).
Non fare campeggio libero nei villaggi svizzeri — usa le aree attrezzate come La Fouly o Le Peuty.
Non accendere fuochi; quasi tutti i comuni lungo il percorso li vietano del tutto.
L'alta via «facile» tra le torri chiare delle Dolomiti, dal Lago di Braies a Belluno — cammino di rifugio in rifugio sotto pareti Patrimonio UNESCO, con la storia della guerra scolpita nei passi.
DifficoltàModerato–impegnativo
Durata8–11 giorni
Distanza≈120 km
Punto più alto2,752 m · Rifugio Lagazuoi
Periodo migliorefine giu–fine set
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso di percorso, ma ogni rifugio si prenota singolarmente (e-mail, telefono o modulo online — non c'è una piattaforma centrale), di solito con caparra e in molti casi solo in contanti. Le prenotazioni aprono rifugio per rifugio all'incirca da novembre a febbraio. Prenota con 6–9 mesi di anticipo per luglio–agosto. D'estate l'accesso alla partenza del Lago di Braies è limitato (1 lug–15 set): niente auto private dalle 09:00 alle 16:00 senza prenotazione online — altrimenti usa la navetta.
✓ Cosa fare
Prenota ogni rifugio appena aprono le sue prenotazioni e riconferma per telefono un giorno o due prima.
Per una partenza estiva prenota in anticipo l'accesso a Braies o la navetta.
Porta contanti per le notti in rifugio e un sacco lenzuolo — nei rifugi è obbligatorio.
A inizio stagione controlla la neve sulla Forcella Lagazuoi prima di affrontare la tappa alta.
✕ Cosa non fare
Non fare campeggio libero né bivacco fuori dai rifugi — in tutta la regione è vietato e le multe arrivano davvero.
Non far volare droni nei parchi naturali; le sanzioni arrivano a migliaia di euro.
Non percorrere le creste esposte con previsioni di temporale pomeridiano — d'estate le Dolomiti costruiscono temporali in fretta.
Il lungo cammino più famigerato d'Europa: montagne russe di granito lungo la spina dorsale della Corsica, tra catene, placche e saliscendi senza tregua. Qui contano più la forma e il passo sicuro che la quota.
DifficoltàMolto impegnativo / con passaggi di arrampicata
Durata12–16 giorni (16 tappe)
Distanza≈180 km
Punto più alto2,607 m · Pointe des Éboulis (Monte Cinto 2 706 m, opzionale)
Periodo miglioremetà giu–metà set (rifugi gestiti da metà mag a inizio ott)
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso di cammino, ma ogni notte in un rifugio del Parc naturel régional de Corse va prenotata sulla piattaforma ufficiale (pnr-resa.corsica) — camerata ≈€20, piazzola per bivacco con tenda propria ≈€12, e anche il bivacco richiede la prenotazione. Le prenotazioni per il 2026 hanno aperto a fine gennaio e i rifugi più gettonati del nord si esauriscono per primi per luglio–agosto — per partire d'estate prenota d'inverno.
✓ Cosa fare
Per le date estive prenota rifugi e piazzole da bivacco a gennaio–febbraio.
Porta contanti — i rifugi accettano raramente le carte.
Parti all'alba per anticipare i temporali del pomeriggio.
Porta più capacità d'acqua per le tappe meridionali, più aride.
✕ Cosa non fare
Non fare campeggio libero — le tende sono ammesse solo sulle piazzole assegnate accanto ai rifugi.
Non accendere fuochi o barbecue da nessuna parte; in Corsica il rischio incendi è estremo e il divieto è assoluto.
Non raccogliere fiori selvatici — nel parco è vietato.
Non portare cani dentro i rifugi e tienili al guinzaglio vicino al bestiame.
La traversata delle montagne arcobaleno d'Islanda: campi di ossidiana, colline di riolite fumanti, deserti neri e guadi di fiumi glaciali tra le sorgenti calde di Landmannalaugar e i boschi di betulle di Þórsmörk.
DifficoltàModerato
Durata3–4 giorni
Distanza≈55 km
Punto più alto1,050 m · Hrafntinnusker
Periodo migliorefine giu–inizio set
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso. I posti letto nei rifugi della FÍ (Iceland Touring Association) si esauriscono con mesi di anticipo su fi.is, e ora anche le piazzole dei cinque campeggi designati si prenotano online. Si può pernottare solo nei rifugi e nei campeggi designati (Landmannalaugar, Hrafntinnusker, Álftavatn/Hvanngil, Emstrur, Þórsmörk) — niente campeggio libero lungo il percorso. Si arriva con i bus stagionali dell'altopiano; le strade F aprono di solito a fine giugno.
✓ Cosa fare
Deposita un piano di viaggio su safetravel.is prima di partire.
Porta attrezzatura completa da tempesta anche a luglio — i whiteout attorno a Hrafntinnusker sono uno scenario di soccorso ricorrente.
Guada i fiumi senza ponte nelle prime ore del giorno, con le fibbie slacciate, i bastoncini fuori e le scarpe ai piedi.
Riporta via tutti i rifiuti da un rifugio all'altro — sul sentiero i bidoni praticamente non esistono.
✕ Cosa non fare
Non campeggiare fuori dai campeggi designati.
Non contare di comprare i pasti — porta tutto il cibo per la traversata.
Non usare le cucine dei rifugi se dormi in tenda; sono riservate a chi alloggia nel rifugio.
Non far volare droni nella riserva di Fjallabak senza l'autorizzazione dell'Environment Agency.
Cammino di Santiago (Camino Francés) Spagna (dalla Francia)
La strada dei pellegrini vecchia di mille anni attraverso il nord della Spagna — colline pirenaiche, vigneti della Rioja, l'infinita meseta e infine la piazza della cattedrale di Santiago, tra le volute dell'incenso.
DifficoltàModerato (resistenza)
Durata30–35 giorni
Distanza≈780 km
Punto più alto1,500 m · Cruz de Ferro
Periodo miglioreapr–giu e set–ott
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso — si cammina con la credencial (il passaporto del pellegrino), timbrata lungo la via, che ti apre le porte degli albergues e dà diritto alla Compostela se percorri a piedi almeno gli ultimi 100 km consecutivi. Gli albergues municipali e parrocchiali funzionano in ordine di arrivo (una notte, credencial obbligatoria); quelli privati si possono prenotare — e d'estate conviene, sul tratto affollato Sarria–Santiago. Dal 2025 l'Ufficio del Pellegrino richiede due timbri al giorno sui chilometri che contano, e le e-bike non valgono più.
✓ Cosa fare
Raccogli due timbri sulla credencial al giorno negli ultimi 100 km (da Sarria) se vuoi la Compostela.
Porta acqua per le lunghe tappe della meseta, senza un filo d'ombra.
In stagione arriva agli albergues municipali entro metà pomeriggio — i posti vanno a chi cammina, in ordine, finché ci sono.
Rispetta i ritmi dell'albergue: silenzio verso le 22:00, sveglia e partenza presto.
✕ Cosa non fare
Non prendere la Route Napoléon per valicare i Pirenei tra il 1 nov e il 31 mar — è ufficialmente chiusa; usa la variante di Valcarlos.
Non aspettarti un posto letto in albergue senza credencial.
Non prenotare posti letto privati per poi non presentarti — e non pensare che quelli municipali ti vengano tenuti.
Non fare in bici l'ultimo tratto aspettandoti il certificato di chi cammina; le regole distinguono i mezzi.
Il primo cammino di lunga percorrenza della Scozia: dal margine di Glasgow ai piedi del Ben Nevis, lungo la riva del Loch Lomond, attraverso il vuoto del Rannoch Moor e la soglia cupa di Glen Coe.
DifficoltàModerato
Durata6–8 giorni
Distanza154 km
Punto più alto548 m · Devil's Staircase
Periodo miglioreapr–mag e set–ott (meno moscerini); giu–ago i più affollati
Permessi e prenotazioni: Per camminare non serve alcun permesso. Il campeggio libero è legale in base allo Scottish Outdoor Access Code, tranne nelle zone di gestione del campeggio del Loch Lomond (1 mar–30 set), dove servono un campeggio oppure un permesso da £4.30 a tenda, prenotato online. Gli alloggi e i campeggi ufficiali lungo il percorso si esauriscono con mesi di anticipo per maggio–giugno; lo stesso vale per i servizi di trasporto bagagli.
✓ Cosa fare
In stagione compra il permesso di campeggio o prenota un'area ufficiale per le notti sulla sponda est del Loch Lomond.
Prima di ogni tappa controlla gli avvisi ufficiali sul percorso per eventuali deviazioni.
Da giugno ad agosto metti in zaino repellente e retina contro i moscerini.
Controlla ogni giorno se hai zecche — il rischio di malattia di Lyme va da marzo a ottobre.
✕ Cosa non fare
Non campeggiare senza permesso dentro le zone di gestione in stagione; è un illecito previsto dai regolamenti locali.
Non accendere fuochi nei boschi o nei periodi di siccità.
Non sottovalutare il Rannoch Moor — con il maltempo sono ore di esposizione senza un riparo.
Non lasciare i cani liberi vicino al bestiame, soprattutto nella stagione degli agnelli (apr–mag).
Il Sentiero del Re oltre il Circolo Polare Artico: boschi di betulle, valli scavate dai ghiacciai e terre di pascolo sami, con la salita facoltativa al Kebnekaise, la vetta più alta della Svezia.
DifficoltàModerato
Durata5–7 giorni
Distanza107 km
Punto più alto1,150 m · Passo di Tjäktja
Periodo migliorefine giu–metà set (capanne gestite)
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso, e lungo quasi tutto il percorso il campeggio libero è gratuito grazie all'allemansrätten svedese (l'Abisko National Park lo consente solo nell'area designata). Le capanne di montagna STF si possono ormai prenotare in anticipo con uno sconto sul prezzo — chi arriva senza prenotazione trova comunque posto per terra se i letti finiscono. Le stazioni alle due estremità (Abisko, Kebnekaise) sono in stile albergo e vanno prenotate come un normale alloggio.
✓ Cosa fare
Porta una carta di pagamento — nelle capanne non girano contanti.
Rifornisciti nei negozietti delle capanne (Abiskojaure, Alesjaure, Sälka) invece di portarti addosso una settimana di cibo.
Porta un power bank; nelle capanne non c'è elettricità.
Bevi dai torrenti — è uno dei pochi posti dove si può davvero — ma porta capacità d'acqua per i tratti più aridi.
✕ Cosa non fare
Non campeggiare fuori dall'area designata dentro l'Abisko National Park.
Non far volare droni nel parco nazionale.
Non avvicinare né disturbare le renne — sono mandrie sami da lavoro.
Non contare sulla copertura del cellulare tra una capanna e l'altra.
Tre passi alti su pietra inca originale, rovine nella foresta nebbiosa e l'arrivo all'alba attraverso l'Inti Punku — la Porta del Sole — sopra Machu Picchu. È l'unico trek che ti porta a piedi dentro la cittadella.
DifficoltàModerato–impegnativo (altitudine)
Durata4 giorni / 3 notti
Distanza≈43 km
Punto più alto4,215 m · Passo della Donna Morta (Warmiwañusca)
Periodo miglioremag–set (stagione secca); chiuso ogni febbraio
Permessi e prenotazioni: Permesso obbligatorio rilasciato dal ministero della Cultura del Perù e venduto solo tramite operatori autorizzati — camminare in autonomia è vietato. Il limite giornaliero è di 500 persone, staff compreso (circa 200 trekker) e le date da maggio a settembre si esauriscono con mesi di anticipo. I permessi per l'anno successivo escono verso fine ottobre — prenota con più di 6 mesi di anticipo per le date della stagione secca, con il passaporto che avrai in viaggio. Un tour classico di 4 giorni costa circa US$700–1 100.
✓ Cosa fare
Acclimatati 2–3 giorni a Cusco (3 400 m) prima del primo giorno.
Porta esattamente il passaporto usato per la prenotazione — al Km 82 lo controllano e deve corrispondere.
Scegli operatori che rispettano la legge peruviana sulla tutela dei portatori (limite di carico 20 kg) e lascia la mancia allo staff.
Prenota a parte e per tempo le aggiunte ai circuiti di Machu Picchu (come Huayna Picchu).
✕ Cosa non fare
Non far volare droni — nel santuario sono vietati senza un permesso del governo.
Non campeggiare fuori dai campeggi assegnati al tuo gruppo.
Non portare plastica monouso dentro Machu Picchu; è vietata dal 2019.
Non usare bastoncini con punta di metallo dentro la cittadella — solo puntali di gomma, e solo dove è consentito.
La Patagonia in essenza: le Torri di granito all'alba, i ghiacciai sospesi della Valle del Francés e la distesa punteggiata di iceberg del Ghiacciaio Grey — cuciti in una linea a W tra un rifugio e l'altro.
DifficoltàModerato–impegnativo
Durata4–5 giorni
Distanza≈75 km
Punto più alto880 m · Mirador Las Torres
Periodo migliorenov–mar (estate australe)
Permessi e prenotazioni: Nessun permesso di trek, ma i ranger all'ingresso verificano che ogni notte sia già prenotata prima di farti entrare. Le prenotazioni passano da tre sistemi distinti: l'ingresso al parco della CONAF (pasesparques.cl, ≈US$55 per gli stranieri) più le reti di campeggi e rifugi di Vertice e Las Torres Patagonia. Nel picco di dicembre–gennaio i posti letto si esauriscono in poche settimane dall'apertura (circa 8 mesi prima) — prenota tutte le notti prima ancora dei voli. Il trekking invernale di più giorni (mag–set) richiede una guida certificata.
✓ Cosa fare
Blocca prima di tutto la prenotazione di ogni notte; l'itinerario si costruisce attorno a dove puoi dormire legalmente.
Porta le conferme stampate e il passaporto per i controlli dei ranger.
Organizzati in funzione del vento — raffiche oltre i 100 km/h sono normali e i traversi del pomeriggio diventano brutti.
Tieni qualche peso cileno in contanti per gli imprevisti.
✕ Cosa non fare
Non accendere fuochi né usare fornelli fuori dalle aree attrezzate — qui gli incidenti con i fornelli hanno bruciato migliaia di ettari e i responsabili vengono perseguiti.
Non fare campeggio libero da nessuna parte nel parco.
Non far volare droni senza l'autorizzazione della CONAF.
Non dare da mangiare agli animali selvatici e non avvicinarli, comprese le volpi che razziano i campi.
1 700 m di discesa dentro rocce vecchie 1.8 miliardi di anni, il Colorado al Phantom Ranch e la lunga risalita dall'altra parte. La trappola è l'inversione: la giornata comincia facile e finisce con la salita — nel caldo.
DifficoltàImpegnativo (caldo, dislivello)
Durata1–3 giorni
Distanza34–38 km
Punto più alto2,512 m · North Rim
Periodo miglioremetà mag–metà giu e set–metà ott (North Rim aperto da metà mag a metà ott)
Permessi e prenotazioni: Per dormire nei campeggi del corridoio serve un permesso backcountry dell'NPS, che si ottiene con la lotteria ad accesso anticipato su Recreation.gov ~4–5 mesi prima; il rim-to-rim in giornata non richiede permessi, ma è fortemente sconsigliato con il caldo estivo. I posti letto del Phantom Ranch vanno per una lotteria separata, con oltre un anno di anticipo. Situazione 2026: il North Rim ha riaperto a maggio 2026 dopo l'incendio Dragon Bravo del 2025, ma senza alloggi per la notte, e il North Kaibab Trail chiude sotto il Redwall Bridge dal 16 ott 2026 per lavori all'acquedotto — dopo quella data, quest'anno niente rim-to-rim.
✓ Cosa fare
Controlla lo stato dell'acquedotto che attraversa il canyon prima di partire — le rotture chiudono i rubinetti nel canyon interno senza preavviso; porta comunque di che potabilizzare.
Parti prima dell'alba per uscire dal canyon interno prima delle ore più calde.
Prima di partire organizza la navetta rim-to-rim da ~4.5 ore.
Fai per tempo i conti con le lotterie: i permessi per la notte escono con mesi di anticipo, il Phantom Ranch più di un anno prima.
✕ Cosa non fare
D'estate non camminare nel canyon interno tra le 10:00 e le 16:00 — ci sono 10–15 °C in più che sui bordi e si superano regolarmente i 45 °C.
Non dare per scontato che i rubinetti stagionali siano aperti.
Non campeggiare fuori dai campeggi del corridoio indicati sul tuo permesso.
Non avvicinare e non dare da mangiare a wapiti e scoiattoli — i morsi degli scoiattoli sono l'infortunio da animale più comune del parco, e dar loro da mangiare è illegale.
Tre settimane lungo la cresta della High Sierra californiana — Yosemite, passi di granito oltre i 3 300 m, mille laghi alpini e l'arrivo sulla vetta più alta degli Stati Uniti continentali.
DifficoltàImpegnativo (lunghezza da spedizione)
Durata18–22 giorni
Distanza≈340 km (+18 km di uscita)
Punto più alto4,421 m · Monte Whitney
Periodo migliorelug–set
Permessi e prenotazioni: Chi parte verso sud ha bisogno di un permesso wilderness dello Yosemite da una partenza abilitata al Donohue Pass — un contingente giornaliero di 45 posti in uscita, assegnata quasi tutta da una lotteria a scorrimento su Recreation.gov 24 settimane prima, con il 40% rilasciato 7 giorni prima. Verso nord valgono lotterie separate della Inyo NF; per Half Dome serve un permesso aggiuntivo. Considera il permesso il passaggio chiave: iscriviti presto alla lotteria settimanale con date flessibili e organizza i rifornimenti (Muir Trail Ranch, Vermilion Valley, Onion Valley) in base ai tuoi chilometri giornalieri.
✓ Cosa fare
Porta un bear canister omologato — è obbligatorio su tutto il percorso.
Spedisci avanti i secchi di rifornimento e impara a memoria le finestre di ritiro.
Porta via i tuoi rifiuti organici nella Whitney Zone (i sacchetti WAG vengono consegnati con i permessi).
Controlla l'innevamento e le condizioni dei guadi prima di qualsiasi partenza a inizio luglio.
✕ Cosa non fare
Non accendere fuochi sopra i limiti di quota (9 600 ft nello Yosemite; ~10 000 ft nelle foreste nazionali).
Non campeggiare a meno di 100 ft da laghi e torrenti.
Non appendere il cibo al posto del canister — non vale e ti becchi una sanzione.
Non programmare la prima notte a Little Yosemite Valley con un permesso JMT da Happy Isles — è vietato.
«La più bella camminata del mondo» — una traversata di valle da fiordo a fiordo sotto pareti di 1 000 m percorse da cascate alimentate dalla pioggia, oltre il Mackinnon Pass e lungo i 580 m delle Sutherland Falls fino a Milford Sound.
DifficoltàModerato
Durata4 giorni / 3 notti (fissi)
Distanza53.5 km
Punto più alto1,154 m · Mackinnon Pass
Periodo miglioreStagione delle Great Walks, nov–apr
Permessi e prenotazioni: In stagione ogni camminatore indipendente deve prenotare tutte e tre le capanne del DOC (Clinton, Mintaro, Dumpling) — circa 40 partenze al giorno, in un solo senso di marcia, con i trasferimenti in barca alle due estremità da prenotare a parte. I visitatori stranieri pagano tariffe più alte dei residenti in Nuova Zelanda (≈NZ$152 contro NZ$106 a notte). Le prenotazioni di ogni stagione aprono a maggio e le date di punta se ne vanno in pochi minuti o poche ore — sii online all'apertura. Fuori stagione si cammina con poca spesa, ma è una cosa seria: terreno da valanghe, ponti smontati e fiumi pericolosi.
✓ Cosa fare
Prenota le capanne e i due trasferimenti in barca la mattina stessa in cui aprono le prenotazioni.
Preparati a oltre sette metri di pioggia all'anno — antipioggia completo e tutto ad asciugatura rapida; certi tratti si allagano fino al ginocchio.
Porta repellente contro i sandfly per i fondovalle.
Controlla gli avvisi valanghe e meteo del DOC fino al momento della partenza.
✕ Cosa non fare
Non contare di campeggiare — lungo tutto il track è vietato.
Non far volare droni senza una concessione del DOC.
Non dare da mangiare ai kea — sono a rischio di estinzione, intelligenti e già troppo bravi a saccheggiare gli zaini.
Non tentare la traversata fuori stagione senza vere competenze alpinistiche e di attraversamento dei fiumi.
Il cuore selvaggio della Tasmania: brughiere di buttongrass, foresta pluviale antica, cime di dolerite e laghi glaciali, con arrivo attraverso (o attorno a) Lake St Clair, il lago più profondo d'Australia.
DifficoltàModerato–impegnativo
Durata6 giorni
Distanza65 km
Punto più alto1,250 m · Cradle Cirque (deviazione al Mt Ossa, 1 617 m)
Periodo miglioreStagione con prenotazione ott–mag; dic–feb il periodo più stabile
Permessi e prenotazioni: In stagione (1 ott–31 mag) la tariffa del percorso è di A$312 compreso il pass dei parchi, prenotata tramite Tasmania Parks & Wildlife; partono 34 camminatori indipendenti al giorno e tutti vanno da nord a sud, da Cradle Mountain a Lake St Clair. Le prenotazioni della stagione aprono il 1 luglio e la finestra estiva va via in fretta. D'inverno non si paga e si cammina in entrambi i sensi — solo per gruppi esperti e autosufficienti.
✓ Cosa fare
Porta un'attrezzatura completa e autosufficiente, tenda compresa — le cuccette nelle capanne non sono mai garantite.
Registra l'entrata e l'uscita alle colonnine di registrazione all'inizio del sentiero.
Porta un PLB (i Parks lo raccomandano; sul posto si noleggia).
Prenota in anticipo il traghetto di Lake St Clair se non intendi camminare l'ultimo tratto lungo il lago.
✕ Cosa non fare
Non accendere fuochi — su tutto il percorso si può cucinare solo con i fornelli.
Non dare da mangiare agli animali e non lasciare cibo a portata; i currawong aprono le cerniere degli zaini e i possum saccheggiano le tende.
Non far volare droni senza l'autorizzazione dei Parks.
Hai notato una regola sui permessi ormai superata, una coordinata sbagliata o un sentiero che dovremmo aggiungere? Scrivicelo qui sotto: ogni messaggio viene letto da una persona e le correzioni verificate vengono citate negli aggiornamenti dei lettori qui sopra.
Come si pianifica un grande trekking
Tutte le mete qui sopra si bloccano allo stesso punto: il permesso o il posto letto, non il camminare. Lo schema che funziona è partire dalla prenotazione: scegli le date in base a quando aprono le prenotazioni, non a quando i voli costano poco. I permessi del Cammino Inca finiscono circa sei mesi prima e il sentiero chiude ogni febbraio. I posti letto del Milford Track vanno via pochi minuti dopo l'apertura di maggio. I rifugi del Tour du Mont Blanc aprono a metà ottobre per l'estate successiva, quelli del GR20 a fine gennaio. L'Overland Track apre ogni anno il 1º luglio. Il Monte Fuji ora limita il numero di persone che salgono ogni giorno e chiude il cancello a chi non ha una prenotazione in rifugio. Costruisci l'itinerario intorno alla prenotazione che hai davvero in mano, poi aggiungi un giorno di margine per il meteo su ogni percorso con un valico da attraversare o un aeroporto piccolo.
Due abitudini ti risparmiano quasi tutte le grane organizzative. Leggi la pagina ufficiale del parco o delle prenotazioni indicata sotto ogni meta: le regole qui sopra sono state verificate l'ultima volta ad agosto 2026, ma tariffe e contingenti cambiano ogni stagione. E tieni tutte le conferme offline sul telefono, perché diversi di questi sentieri controllano i documenti a posti di controllo veri e propri.
Altitudine e acclimatamento
Sopra i 2 500 m circa il fattore limitante diventa l'altitudine, non la forma fisica. Sui trekking d'alta quota di questa pagina (Campo Base dell'Everest, Annapurna, Kilimangiaro, Cammino Inca) le regole che funzionano sono semplici: superati i 3 000 m, alza di soli 500 m al giorno la quota in cui dormi e metti in programma un giorno di riposo ogni 1 000 m guadagnati. Un mal di testa che peggiora, la nausea o una stanchezza anomala valgono come segnale di stop. Scendere è l'unica cura affidabile, e ogni percorso serio ha una via di discesa: sappi qual è la tua prima della notte di vetta.
Le tabelle di coordinate qui sopra usano semplici gradi decimali (WGS84), perché li accetta qualsiasi app di mappe: incollali nell'app che preferisci, oppure passali nel convertitore di coordinate per ottenere DMS, UTM, MGRS o un riferimento griglia. Sono punti di riferimento per pianificare, approssimativi di proposito. Sul sentiero naviga con la carta topografica ufficiale o con una traccia GPX registrata da chi ha percorso davvero l'itinerario, e portala offline: sulla maggior parte di questi sentieri non c'è campo per ore di fila.
Se fai escursioni nel Regno Unito o chiami il soccorso alpino in qualsiasi parte del mondo, impara come funziona un riferimento griglia prima di averne bisogno: il riferimento griglia per il soccorso alpino è la versione da due minuti.
Non lasciare tracce, ovunque
Le regole si ripetono in tutte le mete qui sopra perché si ripetono anche i danni. Riporta fuori tutto quello che porti dentro: diversi parchi pesano gli zaini all'ingresso. Niente fuoco da campo: le regole «solo fornello» dell'Overland Track, del GR20 e di Torres del Paine esistono perché qui gli incendi sono finiti in disastro. Campeggia solo dove il campeggio è consentito, che su molti di questi sentieri significa da nessuna parte fuori dalle aree designate. Non toccare piante, rocce e rovine, e tieni le distanze dagli animali selvatici: un animale che riceve cibo diventa un animale problematico, dagli scoiattoli del Grand Canyon ai currawong della Tasmania. I droni richiedono un permesso quasi ovunque in questa pagina: dai per scontato di no finché una pagina ufficiale non dice di sì.
L'essenziale in caso di emergenza
Prima di uno qualsiasi di questi trekking, lascia a qualcuno a casa un piano scritto: itinerario, date, vie di fuga e quando dare l'allarme. Informati anche sul numero di emergenza locale e su come funziona davvero il soccorso sul posto. In Nepal il soccorso in elicottero è privato e costoso: controlla che l'assicurazione copra la tua quota massima. Sull'Overland Track, sul Kungsleden e in qualsiasi tentativo fuori stagione, ovunque sia, un PLB o un messaggero satellitare fa parte dell'attrezzatura di base. Se ti serve aiuto, la prima cosa che i soccorritori vogliono è la tua posizione: condividere la posizione in emergenza mostra i modi più rapidi per dettare o inviare dal telefono esattamente dove ti trovi.
i trekking più belli del mondocome si prende il permesso per il Cammino Inca
Domande frequenti
Bisogna prenotare questi trekking con molto anticipo?
Quasi sempre. A esaurirsi è il permesso o il posto letto, non il sentiero: i permessi del Cammino Inca finiscono sei mesi prima e i letti del Milford Track in pochi minuti.
Che cosa fare se l'altitudine inizia a farsi sentire?
Scendere: è l'unico rimedio affidabile. Per prevenire, sopra i 3 000 m alza di soli 500 m al giorno la quota in cui dormi e riposa un giorno intero ogni 1 000 m guadagnati.