세계의 대표 트레킹 코스 18곳 — 에베레스트 베이스캠프부터 밀퍼드 트랙까지. 각 코스마다 2026년에 필요한 허가증과 예약, 목적지별로 해야 할 일과 하지 말아야 할 일, 그리고 주요 하이킹 지점을 정리했습니다. 하이킹 지점에는 대략적인 GPS 좌표를 붙였고, 모든 코스를 지도 위에 표시했습니다.
좌표는 계획과 방향 파악을 위한 대략적인 기준점입니다(WGS84). 실제 길 찾기는 반드시 공식 지형도와 GPX 트랙, 최신 현지 정보를 함께 사용하세요. 허가 규정과 요금은 바뀝니다. 예약하기 전에 각 트레킹 아래에 링크된 공식 페이지에서 확인하세요.
아시아
에베레스트 베이스캠프 네팔
쿰부 계곡을 거슬러 에베레스트 기슭까지 오르는 대표적인 티하우스 트레킹입니다. 셰르파 마을과 사원, 그리고 해발 3 000 m 위에서 보내는 2주가 기다립니다. 관건은 기술적인 지형이 아니라 고도입니다.
난이도상급(고소)
소요 시간12–14일
거리왕복 ≈130 km
최고 지점5,545 m · 칼라파타르
최적 시기3월–5월, 9월 하순–11월
허가 및 예약: 사가르마타 국립공원 입장료(≈US$28)와 Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality 허가증(≈US$17–23)이 모두 필요하며, 둘 다 가는 길에 루클라나 몬조에서 낼 수 있습니다. 쿰부에서는 TIMS 카드가 필요 없고, 인원 제한이나 추첨도 없습니다. 트레킹 코스 자체는 예약이 없지만, 10월과 4월의 루클라행 항공편(대개 라메차프 경유)과 남체의 롯지는 일찍 찹니다. 네팔이 2023년에 도입한 전국 가이드 동반 의무는 쿰부 지자체에서 시행되지 않습니다. 단독 트레킹은 사실상 아직 가능하지만, 규정을 둘러싼 논란이 있고 바뀔 수 있으니 출발 전에 다시 확인하세요.
✓ 할 것
남체바자르(3 440 m)와 딩보체(4 410 m)에서 고소 적응을 위한 숙박일을 넣으세요. 베이스캠프까지 가느냐 마느냐는 이 휴식일에 달려 있습니다.
네팔 루피를 현금으로 챙기세요. 확실하게 쓸 수 있는 마지막 ATM은 남체에 있습니다.
성수기 루클라행 항공편은 일찍 예약하고, 날씨로 인한 지연에 대비해 예비일을 하루 잡아 두세요.
마니석 담과 초르텐, 마니차는 오른쪽에 두고 시계 방향으로 지나가세요.
✕ 하지 말 것
드론을 띄우지 마세요. 사가르마타 국립공원에서는 정부 허가를 여러 건 미리 받아 두어야 합니다.
해발 3 000 m를 넘어서면 잠자는 고도를 하루 ~500 m보다 크게 올리지 마세요. 고산병 증상이 나빠지는데도 계속 올라가는 일은 절대 금물입니다.
생수를 사서 마실 수 있으리라 기대하지 마세요. 쿰부에서는 일회용 플라스틱이 제한됩니다. 대신 수돗물이나 계곡물을 정수해서 드세요.
안나푸르나 산군을 크게 말발굽 모양으로 도는 네팔의 대표 코스입니다. 아열대 계곡에서 시작해 바람에 깎인 해발 5 416 m의 토롱라를 넘고, 고개 너머에는 순례지 묵티나트 사원이 있습니다.
난이도상급(고소)
소요 시간10–15일
거리160–230 km(도로로 단축하는 선택지 있음)
최고 지점5,416 m · 토롱라
최적 시기10월–11월, 3월–4월
허가 및 예약: ACAP 자연보호 허가증(≈US$25)과 TIMS 카드(≈US$15)가 필요하며, 검문소가 아니라 카트만두나 포카라에서 미리 발급받아야 합니다. 안나푸르나 지역에서는 2023년 4월부터 등록된 여행사를 통해 섭외한 공인 가이드 동반이 의무이며, 검문소에서 실제로 확인합니다. 혼자 걸어 들어갈 생각 대신 여행사를 끼고 준비하세요.
✓ 할 것
마낭(3 540 m)에서 이틀 밤을 묵고, 고개를 넘기 전에 고소 적응용 당일 산행을 활용하세요.
토롱라 통과는 동트기 전에 시작하고, 날씨가 나빠지면 되돌아서세요. 2014년 이 고개에서 일어난 눈보라로 40명이 넘게 목숨을 잃었습니다.
유네스코 세계유산으로 지정된 고산 계곡으로, 몬순 기간이면 수백 종의 꽃이 한꺼번에 피어납니다. 가르왈 히말라야 깊숙한 곳에 있는, 비에 씻긴 당일 산행 전용 국립공원입니다. 대부분의 트레커는 시크교 순례지인 헴쿤드 사히브 호수와 묶어서 걷습니다.
난이도중급
소요 시간고빈드가트에서 4–6일
거리총 도보 ≈38 km
최고 지점4,329 m · 헴쿤드 사히브(곁길)
최적 시기개방 6월 1일–10월 31일, 개화 절정은 7월 중순–8월 중순
허가 및 예약: 우타라칸드 산림청 입장 허가증이 필요합니다. 인도인은 ₹200, 외국인 방문객은 ₹800이며 3일간 유효합니다. 강가리아 검문소에서 받거나 공식 포털(valleyofflower.uk.gov.in)에서 온라인으로 발급받으세요. 사진이 있는 신분증이 필요합니다. 당일 입장만 가능합니다. 게이트는 07:00에 열리고 마지막 입장은 14:00이며, 17:00쯤까지는 모두 나와야 합니다. 잠은 공원 안이 아니라 강가리아에서 잡니다. 개화 절정기에는 강가리아 숙소를 미리 예약하세요. 가이드는 필요 없습니다.
✓ 할 것
07:00 게이트가 열리자마자 계곡 산행을 시작해서 14:00 최종 입장 마감 시간을 최대한 활용하세요.
우비 일습과 보온 옷을 챙기세요. 애초에 몬순에 걷는 트레킹입니다.
검문소 확인에 대비해 허가증과 사진 신분증을 꺼내기 쉬운 곳에 두세요.
해발 4 329 m 헴쿤드 사히브를 더 오르기 전에 고소에 적응하세요. 강가리아에서 하루 만에 올리는 고도치고는 큽니다.
해발 3 776 m, 일본의 성스러운 화산입니다. 짧은 여름 시즌 동안 밤과 새벽에 인파가 몰려 오릅니다. 기술적으로 어렵지는 않지만 높고 춥고 몸이 그대로 노출되는 산이며, 지금은 과밀을 막기 위해 엄격하게 관리됩니다.
난이도중급–상급
소요 시간1–2일(산장 1박이 일반적)
거리왕복 ≈15 km
최고 지점3,776 m · 겐가미네 정상
최적 시기공식 등산 시즌에만: 7월 상순–9월 상순
허가 및 예약: 야마나시현 쪽은 등산객 1인당 ¥4 000이며, 사전 온라인 예약 시스템으로 결제합니다. 요시다 루트에는 하루 4 000명 상한이 있습니다. 시즈오카현의 세 개 루트도 같은 금액을 받지만 등록 시스템은 별도입니다. 산장 예약이 없는 사람에게는 14:00–03:00 사이 등산로 입구 게이트가 닫힙니다. 2026년부터는 관리원이 게이트에서 장비를 점검하며, 제대로 된 등산화와 우비, 방한 장비가 없으면 입산을 거부당할 수 있습니다. 정상에서 일출을 보려면 요금 예약 슬롯과 산장을 넉넉히 앞서 잡아 두세요.
✓ 할 것
등산 예약 슬롯과 산장을 미리 잡고, 분화구 능선에서 일출을 맞도록 밤을 이용해 나눠 오르세요.
제대로 된 방한, 방수 장비를 챙기세요. 8월에도 정상은 영하에 가깝습니다.
유료 화장실에서 쓸 ¥100 동전을 준비하세요.
표지판이 있는 요시다 하산로를 따라가세요. 엉뚱한 하산로로 흘러 들어가는 것이 후지산에서 가장 흔한 실수입니다.
✕ 하지 말 것
산장에 묵지 않고 밤새 내리 오르는 “총알 등산”은 하지 마세요. 게이트 야간 폐쇄는 바로 그것을 막으려고 있는 것입니다.
공식 시즌 밖에 오르지 마세요. 후지산 사망 사고 대부분은 폐쇄된 채 얼어붙은 산에서 일어납니다.
아프리카의 지붕입니다. 열대우림에서 빙하가 걸린 정상 분화구까지 다섯 개 기후대를 지나며 가이드와 함께 야영으로 오릅니다. “폴레 폴레” — 천천히, 천천히 — 가 전략의 전부입니다.
난이도상급(고소)
소요 시간6–8일
거리62–70 km
최고 지점5,895 m · 우후루 피크
최적 시기1월–3월, 6월–10월
허가 및 예약: 직접 발급받는 허가증은 없습니다. 모든 등반은 TANAPA/KINAPA 인가 업체를 통해 공인 가이드와 함께 예약해야 하며, 개인 등반은 금지되어 있습니다. 공원 관련 비용(보전료, 야영료, 구조비, 스태프 비용, VAT)만 1인당 대략 US$950–1 300이고, 전체 패키지는 보통 US$2 000–5 000입니다. 건기에 가려면 몇 달 전에 예약하고 7–8일 일정을 고르세요. 등정 성공률은 고소 적응에 쓴 시간과 거의 비례합니다.
✓ 할 것
짧은 일정보다 7–8일짜리 마차메나 레모쇼 코스를 고르세요. 하루 더 묵는 밤이 곧 등정 가능성입니다.
포터가 정당한 임금과 장비를 받을 수 있도록 KPAP 파트너 업체를 고르세요.
돈을 내기 전에 업체의 TANAPA 인가를 확인하세요.
포터가 캠프에서 떠 온 물을 포함해 모든 물은 소독하거나 여과해서 드세요.
✕ 하지 말 것
드론을 띄우지 마세요. 탄자니아 국립공원에서는 정부 허가 없이는 금지입니다.
포터에게 짐을 과하게 지우도록 두지 마세요. KINAPA는 포터 한 사람의 짐을 약 20 kg으로 제한합니다.
고산 증세가 나빠지는데도 정상 공격 밤을 밀어붙이지 마세요. 유일한 치료는 내려가는 것입니다.
몽블랑 산군을 세 나라에 걸쳐 도는, 알프스를 대표하는 산장 종주 코스입니다. 높은 고개와 그보다 더 압도적인 빙하, 그리고 전설적인 산장 저녁 식사가 있습니다.
난이도중급–상급
소요 시간10–11일
거리≈170 km
최고 지점2,537 m · 그랑 콜 페레(변형 루트는 최고 2 665 m)
최적 시기6월 중순–9월 중순
허가 및 예약: 허가증은 없습니다. 병목은 산장 잠자리입니다. 공식 플랫폼(montourdumontblanc.com)은 전년도 10월 중순에 여름 예약을 열며, 7월–8월 자리는 몇 주 만에 동납니다. 전체 일주는 6–10개월 전에 예약하세요. 보증금은 기본입니다. 샤모니에서는 인기 있는 비박 구역(라크 블랑, 에귀 루주, 콜 데 포제트)도 이제 사전 예약이 필요합니다.
✓ 할 것
7월–8월에 가고 싶다면 예약이 열리는 날 바로 산장을 잡으세요.
현금을 챙기세요. 카드를 받지 않는 산장이 아직 많습니다.
6월에는 높은 고개의 적설 상황을 확인하고, 시즌 초에는 마이크로스파이크를 챙기세요.
샤모니 일대 비박 구역은 예약이 필요한 곳이라면 미리 잡아 두세요.
✕ 하지 말 것
이탈리아 아오스타 계곡 구간에서 야영할 생각은 하지 마세요. 캠핑은 금지되어 있고 해발 2 500 m 아래에서는 비박도 안 됩니다.
프랑스 쪽에서는 해 질 녘부터 해 뜰 녘까지의 시간대를 벗어나 텐트를 치지 마세요. 레 콩타민에서는 지정 구역만 이용하세요(텐트는 19:00 이후에 치고 09:00까지 걷습니다).
돌로미티의 창백한 암탑 사이를 지나는 “쉬운” 고산 종주로, 브라이에스 호수에서 벨루노까지 이어집니다. 유네스코에 등재된 절벽 아래를 산장에서 산장으로 걸으며, 고갯마루마다 전쟁의 흔적이 새겨져 있습니다.
난이도중급–상급
소요 시간8–11일
거리≈120 km
최고 지점2,752 m · 리푸조 라가추오이
최적 시기6월 하순–9월 하순
허가 및 예약: 코스 허가증은 없지만, 산장(리푸조)은 하나하나 따로 예약해야 합니다(이메일, 전화, 웹 양식이며 통합 플랫폼은 없습니다). 보증금이 기본이고 현금만 받는 산장도 많습니다. 예약은 대략 11월부터 2월까지 산장별로 순차적으로 열립니다. 7월–8월에 가려면 6–9개월 전에 예약하세요. 브라이에스 호수 들머리는 여름철(7월 1일–9월 15일)에 진입이 제한됩니다. 온라인 예약 없이는 09:00–16:00에 자가용이 들어갈 수 없으니, 예약이 없다면 셔틀버스를 이용하세요.
✓ 할 것
각 리푸조는 예약이 열리는 즉시 잡고, 하루 이틀 전에 전화로 다시 확인하세요.
여름에 출발한다면 브라이에스 진입 예약이나 셔틀을 미리 잡으세요.
산장 숙박비에 쓸 현금과 침낭 라이너를 챙기세요. 산장에서는 라이너가 필수입니다.
시즌 초에는 고지대 구간에 들어서기 전에 포르첼라 라가추오이의 잔설 상황을 확인하세요.
✕ 하지 말 것
산장 밖에서 야영하거나 비박하지 마세요. 이 지역 전역에서 금지되어 있고 벌금이 부과됩니다.
자연공원에서 드론을 띄우지 마세요. 벌금이 수천 유로에 이릅니다.
오후에 뇌우 예보가 있으면 노출된 능선 구간을 걷지 마세요. 여름 돌로미티는 순식간에 폭풍이 발달합니다.
유럽에서 가장 악명 높은 장거리 트레일입니다. 코르시카의 등뼈를 따라 이어지는 화강암 롤러코스터로, 쇠줄과 슬랩, 끝없는 오르내림이 이어집니다. 여기서는 고도보다 체력과 발놀림이 더 중요합니다.
난이도최상급 / 스크램블 구간 많음
소요 시간12–16일(16개 구간)
거리≈180 km
최고 지점2,607 m · 푸앵트 데 제불리(몬테 친토 2 706 m는 선택)
최적 시기6월 중순–9월 중순(산장 관리인 상주는 5월 중순–10월 상순)
허가 및 예약: 트레킹 허가증은 없지만, Parc naturel régional de Corse 산장에서 묵는 모든 밤은 공식 플랫폼(pnr-resa.corsica)에서 미리 예약해야 합니다. 도미토리는 ≈€20, 개인 텐트 비박 자리는 ≈€12이며, 비박도 예약이 필요합니다. 2026년 예약은 1월 하순에 열렸고, 7월–8월은 인기 있는 북부 산장부터 먼저 마감됩니다. 여름에 출발하려면 겨울에 예약하세요.
✓ 할 것
여름 날짜라면 1월–2월에 산장과 비박 자리를 예약하세요.
현금을 챙기세요. 산장에서 카드를 받는 경우는 드뭅니다.
오후 뇌우를 피하려면 각 구간을 새벽에 출발하세요.
건조한 남부 구간을 대비해 물을 더 담을 수 있는 여유 용량을 챙기세요.
✕ 하지 말 것
아무 데나 야영하지 마세요. 텐트는 산장 옆 지정된 자리에만 칠 수 있습니다.
어디에서도 불이나 바비큐를 피우지 마세요. 코르시카는 산불 위험이 극도로 높고 금지 규정에는 예외가 없습니다.
아이슬란드의 무지갯빛 산악 종주입니다. 흑요석 벌판과 김이 오르는 유문암 언덕, 검은 사막, 빙하 하천 도섭이 란드만날라우가르의 온천과 소르스뫼르크의 자작나무 숲 사이에 펼쳐집니다.
난이도중급
소요 시간3–4일
거리≈55 km
최고 지점1,050 m · 흐라픈틴누스케르
최적 시기6월 하순–9월 상순
허가 및 예약: 허가증은 없습니다. FÍ(아이슬란드 산악회) 산장 잠자리는 fi.is에서 몇 달 전에 매진되고, 지정된 다섯 곳의 야영장 자리도 이제 온라인으로 예약합니다. 숙박은 지정된 산장과 야영지(란드만날라우가르, 흐라픈틴누스케르, 아울프타바튼/흐반길, 엠스트뤼르, 소르스뫼르크)에서만 가능하며, 도중에 야영은 안 됩니다. 접근은 계절 운행 고지대 버스를 이용하고, F 도로는 보통 6월 하순에 열립니다.
✓ 할 것
출발 전에 safetravel.is에 여행 계획을 등록하세요.
7월이라도 폭풍우용 장비를 온전히 챙기세요. 흐라픈틴누스케르 일대의 화이트아웃은 구조 출동으로 이어지는 단골 상황입니다.
다리가 없는 하천은 이른 시간에 건너세요. 배낭 버클은 풀고, 스틱은 꺼내고, 신발은 신은 채로 건넙니다.
산장과 산장 사이에서 나온 쓰레기는 전부 되가져오세요. 코스 위에 쓰레기통은 사실상 없습니다.
✕ 하지 말 것
지정된 야영장 밖에서 야영하지 마세요.
식사를 사 먹을 수 있으리라 기대하지 마세요. 종주에 필요한 식량은 전부 짊어지고 갑니다.
스페인 북부를 가로지르는 천 년 된 순례길입니다. 피레네 산자락과 리오하의 포도밭, 끝없는 메세타 고원을 지나 마침내 향로가 흔들리는 산티아고 대성당 광장에 닿습니다.
난이도중급(지구력)
소요 시간30–35일
거리≈780 km
최고 지점1,500 m · 크루스 데 페로
최적 시기4월–6월, 9월–10월
허가 및 예약: 허가증은 없습니다. 대신 크레덴시알(순례자 여권)을 들고 걸으며 길에서 도장을 받습니다. 이 크레덴시알이 있어야 알베르게에 묵을 수 있고, 마지막 100 km를 끊김 없이 걸어서 마치면 콤포스텔라 증서를 받습니다. 공립과 교구 알베르게는 선착순이며(1박, 크레덴시알 필수), 사설 알베르게는 예약할 수 있습니다. 여름철 붐비는 사리아–산티아고 구간에서는 예약할 만합니다. 2025년부터 순례자 사무소는 인정 구간에서 하루 두 개의 도장을 요구하며, 전기 자전거는 더 이상 인정되지 않습니다.
✓ 할 것
콤포스텔라를 받고 싶다면 마지막 100 km(사리아부터)에서는 하루에 크레덴시알 도장을 두 개씩 받으세요.
그늘 없이 길게 이어지는 메세타 구간을 위해 물을 챙기세요.
성수기에는 오후 중반까지 공립 알베르게에 도착하세요. 잠자리는 걸어서 온 순례자에게 도착 순으로 배정되고, 다 차면 끝입니다.
알베르게의 리듬을 지키세요. 22:00쯤에는 조용히, 아침에는 일찍 나섭니다.
✕ 하지 말 것
11월 1일부터 3월 31일 사이에는 피레네를 넘는 나폴레옹 길로 가지 마세요. 공식적으로 폐쇄되니 발카를로스 우회로를 이용하세요.
크레덴시알 없이 알베르게 잠자리를 기대하지 마세요.
사설 숙소를 예약해 놓고 나타나지 않는 일은 하지 마세요. 그리고 공립 알베르게가 자리를 잡아 줄 것이라 기대하지도 마세요.
마지막 구간을 자전거로 달리고 도보 순례 증서를 기대하지 마세요. 규정은 이동 수단을 구분합니다.
스코틀랜드 최초의 장거리 트레일입니다. 글래스고 외곽에서 출발해 로몬드호 기슭과 텅 빈 래녹 무어, 음울한 글렌코의 관문을 지나 벤네비스 기슭까지 이어집니다.
난이도중급
소요 시간6–8일
거리154 km
최고 지점548 m · 데블스 스테어케이스
최적 시기4월–5월과 9월–10월(각다귀가 가장 적음), 6월–8월이 가장 붐빔
허가 및 예약: 걷는 데는 허가증이 필요 없습니다. Scottish Outdoor Access Code에 따라 야영은 합법이지만, 로몬드호의 야영 관리 구역(3월 1일–9월 30일)은 예외입니다. 이 구역에서는 야영장을 이용하거나 온라인으로 텐트 1동당 £4.30의 야영 허가를 예약해야 합니다. 코스를 따라 있는 숙소와 공식 야영장은 5월–6월분이 몇 달 전에 마감됩니다. 짐 운반 서비스도 마찬가지입니다.
✓ 할 것
성수기에 로몬드호 동안에서 묵는다면 야영 허가를 사거나 공식 야영장을 예약하세요.
구간마다 출발 전에 공식 코스 공지에서 우회 안내를 확인하세요.
6월–8월에는 각다귀 기피제와 머리 그물망을 챙기세요.
매일 진드기를 확인하세요. 라임병 위험은 3월–10월에 이어집니다.
✕ 하지 말 것
성수기에 관리 구역 안에서 허가 없이 야영하지 마세요. 조례상 처벌 대상입니다.
숲속에서, 그리고 건조한 시기에는 불을 피우지 마세요.
래녹 무어를 얕보지 마세요. 날씨가 나빠져도 피할 곳 없이 몇 시간을 그대로 노출된 채 걸어야 합니다.
가축 근처에서 개를 풀어 두지 마세요. 특히 새끼 양이 태어나는 시기(4월–5월)에는 더욱 그렇습니다.
북극권 위로 이어지는 왕의 길입니다. 자작나무 숲과 빙하가 깎은 계곡, 사미족의 순록 방목지를 지나며, 원한다면 스웨덴 최고봉 켑네카이세를 곁길로 오를 수 있습니다.
난이도중급
소요 시간5–7일
거리107 km
최고 지점1,150 m · 체크차 고개
최적 시기6월 하순–9월 중순(산장에 관리인 상주)
허가 및 예약: 허가증은 없고, 스웨덴의 알레만스레텐(만인의 권리)에 따라 코스 대부분에서 야영이 자유롭습니다(아비스코 국립공원에서는 지정된 야영지로만 제한됩니다). STF 산장은 이제 사전 예약 할인가로 미리 잡을 수 있습니다. 침대가 다 차더라도 예약 없이 온 사람에게는 바닥 자리를 내줍니다. 들머리의 스테이션(아비스코, 켑네카이세)은 호텔에 가까워서 일반 숙소처럼 예약해야 합니다.
✓ 할 것
카드를 챙기세요. 산장은 현금을 받지 않습니다.
일주일치 식량을 짊어지는 대신 산장 매점(아비스코야우레, 알레스야우레, 셀카)에서 보급하세요.
보조 배터리를 챙기세요. 산장에는 전기가 들어오지 않습니다.
계곡물은 그대로 마셔도 됩니다. 정말로 안전한 몇 안 되는 곳 중 하나입니다. 다만 물이 마른 구간을 대비해 담을 용량은 챙기세요.
잉카 시대 원형 그대로의 석축이 깔린 세 개의 고개, 운무림 속 유적, 그리고 마추픽추를 내려다보는 인티 푼쿠 — 태양의 문 — 을 지나 맞는 새벽. 유적 안까지 걸어서 들어가는 유일한 트레킹입니다.
난이도중급–상급(고소)
소요 시간3박 4일
거리≈43 km
최고 지점4,215 m · 데드 우먼스 패스(와르미와뉴스카)
최적 시기5월–9월(건기), 매년 2월은 폐쇄
허가 및 예약: 페루 문화부가 발급하는 허가증이 필수이며, 인가받은 업체를 통해서만 판매됩니다. 개인 트레킹은 금지되어 있습니다. 하루 정원은 스태프를 포함해 500명(트레커는 대략 200명)이고, 5월–9월 날짜는 몇 달 전에 마감됩니다. 이듬해 허가증은 10월 하순쯤 풀립니다. 건기 날짜라면 6개월 이상 앞서, 실제로 여행에 쓸 여권으로 예약하세요. 일반적인 4일 투어는 대략 US$700–1 100입니다.
✓ 할 것
첫날 출발 전에 쿠스코(3 400 m)에서 2–3일 고소에 적응하세요.
예약에 사용한 바로 그 여권을 지참하세요. Km 82에서 확인하며 일치해야 합니다.
페루의 포터 복지법(짐 20 kg 제한)을 지키는 업체를 고르고, 스태프에게 팁을 주세요.
와이나픽추처럼 마추픽추 회로에 더하는 옵션은 따로, 그리고 일찍 예약하세요.
✕ 하지 말 것
드론을 띄우지 마세요. 정부 허가 없이는 보호구역 안에서 금지입니다.
일행에게 배정된 지정 야영지 밖에서 야영하지 마세요.
마추픽추에 일회용 플라스틱을 가지고 들어가지 마세요. 2019년부터 금지되어 있습니다.
유적 안에서는 금속 촉이 달린 스틱을 쓰지 마세요. 고무 촉만, 그것도 허용된 곳에서만 가능합니다.
파타고니아를 한 줄로 압축한 코스입니다. 새벽의 화강암 토레스, 프랑스 계곡의 현수빙하, 유빙이 박힌 그레이 빙하가 산장과 산장을 잇는 W자 선으로 꿰어집니다.
난이도중급–상급
소요 시간4–5일
거리≈75 km
최고 지점880 m · 미라도르 라스 토레스
최적 시기11월–3월(남반구 여름)
허가 및 예약: 트레킹 허가증은 없지만, 입구의 관리원이 모든 숙박이 예약되어 있는지 확인한 뒤에야 들여보냅니다. 예약은 서로 다른 세 시스템에 걸쳐 있습니다. CONAF 공원 입장(pasesparques.cl, 외국인 ≈US$55)과 Vertice, Las Torres Patagonia의 야영장 및 산장 네트워크입니다. 성수기인 12월–1월 잠자리는 예약이 열린 지 몇 주 만에 동납니다(대략 ~8개월 전에 열립니다). 항공권보다 숙박부터 전부 예약하세요. 겨울철(5월–9월) 여러 날에 걸친 트레킹에는 공인 가이드가 필요합니다.
✓ 할 것
먼저 모든 숙박 예약을 확정하세요. 일정은 합법적으로 잘 수 있는 곳을 중심으로 짜입니다.
관리원 확인에 대비해 예약 확인서를 인쇄해서 여권과 함께 지참하세요.
바람을 염두에 두고 계획하세요. 100 km/h가 넘는 돌풍이 예사이고, 오후에 건너는 구간은 사나워집니다.
만일에 대비해 칠레 페소를 현금으로 조금 챙기세요.
✕ 하지 말 것
지정된 대피소 구역 밖에서 불을 피우거나 버너를 쓰지 마세요. 이곳에서는 버너 사고로 수천 헥타르가 불탔고, 위반자는 기소됩니다.
18억 년 된 암반 속으로 1 700 m를 내려가, Phantom Ranch에서 콜로라도강을 만나고, 반대편으로 길게 올라오는 코스입니다. 함정은 순서가 뒤집혀 있다는 점입니다. 하루가 편하게 시작해서 오르막으로, 그것도 더위 속에서 끝납니다.
난이도상급(더위, 고저차)
소요 시간1–3일
거리34–38 km
최고 지점2,512 m · 노스림
최적 시기5월 중순–6월 중순, 9월–10월 중순(노스림 개방은 5월 중순–10월 중순)
허가 및 예약: 코리도 구간에서 야영하며 묵으려면 Recreation.gov의 사전 추첨을 통해 ~4–5개월 전에 NPS 백컨트리 허가증을 받아야 합니다. 하루 만에 끝내는 림투림은 허가증이 필요 없지만, 여름 더위에는 절대 권하지 않습니다. Phantom Ranch 잠자리는 1년도 더 전에 진행되는 별도 추첨으로 배정됩니다. 2026년 현실 점검: 노스림은 2025년 Dragon Bravo 산불 이후 2026년 5월에 다시 열렸지만 숙박 시설은 없습니다. 그리고 North Kaibab Trail은 송수관 보수를 위해 2026년 10월 16일부터 Redwall Bridge 아래 구간이 폐쇄됩니다. 올해는 그 날짜 이후로 림투림 종주가 불가능합니다.
✓ 할 것
출발 전에 협곡 횡단 송수관 상태를 확인하세요. 관이 터지면 협곡 안쪽 급수대가 예고 없이 끊깁니다. 어느 쪽이든 정수 수단은 챙기세요.
가장 더운 시간대 전에 협곡 안쪽을 빠져나오도록 동트기 전에 출발하세요.
출발 전에 ~4.5시간 걸리는 림투림 셔틀을 예약해 두세요.
추첨 일정을 미리 계산해 두세요. 숙박 허가증은 몇 달 전에, Phantom Ranch는 1년도 더 전에 풀립니다.
✕ 하지 말 것
여름에는 10:00부터 16:00 사이에 협곡 안쪽을 걷지 마세요. 능선보다 10–15 °C 더 덥고, 45 °C를 넘는 일도 잦습니다.
계절 급수대가 켜져 있으리라 믿고 움직이지 마세요.
허가증에 적힌 지정 코리도 야영장 밖에서 야영하지 마세요.
엘크나 다람쥐에게 다가가거나 먹이를 주지 마세요. 다람쥐에게 물리는 사고가 이 공원에서 가장 흔한 동물 부상이고, 먹이 주기는 불법입니다.
캘리포니아 하이시에라의 능선을 따라 걷는 3주입니다. 요세미티, 해발 3 300 m가 넘는 화강암 고개들, 천 개에 이르는 고산 호수를 지나 미국 본토 최고봉에서 마무리합니다.
난이도상급(원정급 장거리)
소요 시간18–22일
거리≈340 km(하산로 +18 km)
최고 지점4,421 m · 휘트니산
최적 시기7월–9월
허가 및 예약: 남행으로 시작하려면 Donohue Pass 통과가 인정되는 들머리에서 요세미티 윌더니스 허가증을 받아야 합니다. 하루 통과 정원은 45명이며, 대부분 24주 전부터 순차적으로 진행되는 Recreation.gov 추첨으로 채워지고 40%는 7일 전에 풀립니다. 북행은 Inyo NF의 별도 추첨을 따르며, 하프돔은 허가증에 추가로 신청해야 합니다. 허가증을 이 코스의 핵심 관문으로 여기세요. 날짜를 유연하게 잡아 주간 추첨에 일찍 응모하고, 하루 이동 거리에 맞춰 보급(Muir Trail Ranch, Vermilion Valley, Onion Valley)을 계획하세요.
✓ 할 것
승인된 곰 통(베어 캐니스터)을 챙기세요. 전 구간에서 의무입니다.
보급용 통을 미리 부쳐 두고, 수령 가능한 시간대를 정확히 파악해 두세요.
휘트니 존에서는 대변을 되가져와야 합니다(허가증과 함께 WAG 백을 나눠 줍니다).
7월 초에 출발한다면 적설량과 하천 도섭 상황을 미리 확인하세요.
✕ 하지 말 것
고도 제한을 넘는 곳에서 모닥불을 피우지 마세요(요세미티는 9 600 ft, 국유림은 ~10 000 ft).
호수와 계류에서 100 ft 이내에는 야영하지 마세요.
캐니스터 대신 음식을 나무에 매달지 마세요. 인정되지 않고 과태료 통지서를 받습니다.
Happy Isles JMT 허가증으로 첫날 밤을 리틀 요세미티 밸리에서 보낼 계획을 세우지 마세요. 금지되어 있습니다.
“세상에서 가장 아름다운 길”이라 불리는 코스입니다. 빗물이 만든 폭포가 걸린 1 000 m 암벽 아래로 계곡을 따라 피오르에서 피오르까지 이어지며, 매키넌 고개를 넘어 낙차 580 m의 서덜랜드 폭포를 지나 밀퍼드사운드에 닿습니다.
난이도중급
소요 시간3박 4일(고정)
거리53.5 km
최고 지점1,154 m · 매키넌 고개
최적 시기그레이트 워크 시즌은 11월–4월
허가 및 예약: 시즌 중에는 개인 트레커도 DOC 산장 세 곳(Clinton, Mintaro, Dumpling)을 모두 예약해야 합니다. 하루 출발 인원은 약 40명이고 진행 방향은 한쪽뿐이며, 양쪽 끝의 보트 이동은 따로 예약합니다. 외국인 방문객의 산장 요금은 뉴질랜드 거주자보다 비쌉니다(1박 ≈NZ$152, 거주자는 ≈NZ$106). 시즌별 예약은 5월에 열리며, 인기 날짜는 몇 분에서 몇 시간 안에 사라집니다. 열리는 순간 온라인에 접속해 있으세요. 비수기 트레킹은 저렴하지만 만만치 않습니다. 눈사태 지형에 다리는 철거되어 있고 하천 위험도 있습니다.
✓ 할 것
예약이 열리는 날 아침에 산장과 양쪽 보트 이동을 함께 잡으세요.
연 강수량 7 m가 넘는 곳에 맞춰 준비하세요. 우비 일습과 빨리 마르는 옷을 챙깁니다. 구간에 따라 무릎까지 물이 찹니다.
계곡 바닥 구간을 위해 샌드플라이 기피제를 챙기세요.
출발 직전까지 DOC의 눈사태 및 기상 경보를 확인하세요.
✕ 하지 말 것
야영할 계획은 세우지 마세요. 이 코스 전 구간에서 금지되어 있습니다.
DOC 허가 없이 드론을 띄우지 마세요.
케아 앵무에게 먹이를 주지 마세요. 멸종 위기종이고 영리해서, 이미 배낭을 뒤지는 데 지나치게 능숙합니다.
태즈메이니아의 야생 한복판입니다. 버튼그래스 습원과 원시 우림, 돌러라이트 암봉과 빙하호를 지나, 호주에서 가장 깊은 세인트클레어호를 건너거나 돌아서 끝납니다.
난이도중급–상급
소요 시간6일
거리65 km
최고 지점1,250 m · 크레이들 권곡(오사산 1 617 m 곁길)
최적 시기예약제 시즌은 10월–5월, 12월–2월이 가장 안정적
허가 및 예약: 시즌(10월 1일–5월 31일)에는 공원 이용권을 포함한 코스 이용료가 A$312이며, Tasmania Parks & Wildlife를 통해 예약합니다. 하루에 개인 트레커 34명이 출발하고, 모두 크레이들산에서 세인트클레어호로 북에서 남으로 걷습니다. 시즌 예약은 7월 1일에 열리고 여름 구간은 빠르게 마감됩니다. 겨울에는 이용료가 없고 방향도 자유롭지만, 경험 많고 자립 가능한 팀에게만 해당하는 이야기입니다.
✓ 할 것
텐트를 포함해 자립 가능한 장비 일습을 챙기세요. 산장 침상은 결코 보장되지 않습니다.
들머리 등록 부스에서 입산과 하산을 기록하세요.
PLB(개인 위치 발신기)를 챙기세요. 공원 당국이 권장하며 현지에서 대여할 수 있습니다.
마지막 호숫가 구간을 걷지 않을 생각이라면 세인트클레어호 페리를 미리 예약하세요.
✕ 하지 말 것
모닥불을 피우지 마세요. 전 구간이 연료 버너만 허용되는 구역입니다.
야생동물에게 먹이를 주거나 음식을 꺼내 놓지 마세요. 커라웡은 배낭 지퍼를 열고, 포섬은 텐트를 뒤집니다.
오래된 허가 규정, 잘못된 좌표, 추가해야 할 트레일을 발견하셨나요? 아래에서 알려주세요 — 모든 의견은 사람이 직접 읽으며, 확인된 수정 사항은 위 독자 업데이트에 기여자로 표시됩니다.
장거리 트레킹 계획 세우는 법
위에 소개한 목적지는 모두 같은 곳에서 막힙니다. 걷는 것이 아니라 허가증이나 침대입니다. 통하는 방식은 예약을 먼저 잡는 것입니다. 항공권이 싼 시기가 아니라 예약이 열리는 시점에 맞춰 날짜를 정하세요. 잉카 트레일 허가증은 약 6개월 전에 동나고, 이 코스는 매년 2월에 문을 닫습니다. 밀퍼드 트랙 침대는 5월에 예약이 열리면 몇 분 만에 나갑니다. 투르 뒤 몽블랑 산장은 이듬해 여름 예약이 10월 중순에 열립니다. GR20 산장은 1월 하순에 열립니다. 오버랜드 트랙은 매년 7월 1일에 예약이 시작됩니다. 후지산은 이제 하루 등산객 수를 제한하고, 산장 예약이 없는 사람은 게이트에서 막습니다. 실제로 확보한 예약을 중심으로 일정을 짜세요. 고개를 넘거나 작은 공항을 거치는 일정에는 날씨 예비일을 하루 더하세요.
계획의 수고는 두 가지 습관으로 대부분 줄일 수 있습니다. 하나는 각 목적지 아래에 링크된 공식 공원 페이지나 예약 페이지를 읽는 것입니다. 위의 규칙은 2026년 8월에 마지막으로 확인했지만, 요금과 정원은 시즌마다 바뀝니다. 다른 하나는 예약 확인서를 전부 휴대폰에 오프라인으로 보관하는 것입니다. 여기 실린 코스 중 몇 곳은 현장 체크포인트에서 서류를 확인합니다.
고도와 고소 적응
대략 2 500 m를 넘으면 한계를 정하는 것은 체력이 아니라 고도입니다. 여기 실린 고지대 트레킹(에베레스트 베이스캠프, 안나푸르나, 킬리만자로, 잉카 트레일)에서 통하는 원칙은 이렇습니다. 3 000 m를 넘으면 잠자는 고도는 하루 약 500 m만 올리세요. 1 000 m 올라갈 때마다 쉬는 날을 하루 넣으세요. 심해지는 두통, 메스꺼움, 평소와 다른 탈진은 멈추라는 신호로 받아들이세요. 확실한 대처는 하산뿐입니다. 제대로 된 루트에는 반드시 하산 선택지가 있습니다. 정상에 오르는 밤을 맞기 전에 자신의 하산 길을 알아 두세요.
이 사이트에는 관련 페이지가 두 개 있습니다. 지금 실제로 어디에 있는지 확인하려면 내 고도를 보세요. 시계와 휴대폰과 등산로 표지판의 숫자가 좀처럼 맞지 않는 이유는 GPS 고도와 해발고도에서 설명합니다.
길 찾기와 좌표
위의 좌표 표는 그냥 십진수 도(WGS84)를 씁니다. 모든 지도 앱이 이 형식을 받아들이기 때문입니다. 원하는 앱에 붙여넣거나, 좌표 변환기에 넣어 DMS, UTM, MGRS, 그리드 좌표로 바꿀 수 있습니다. 이 좌표는 계획을 위한 기준점이라 일부러 대략적인 값으로 실었습니다. 현장에서는 공식 지형도나, 그 코스를 직접 걸은 사람이 기록한 GPX 트랙으로 길을 찾으세요. 오프라인으로 가지고 다니는 것도 잊지 마세요. 여기 실린 코스는 대부분 몇 시간씩 신호가 잡히지 않습니다.
영국에서 하이킹을 하거나 어디서든 산악 구조를 부를 일이 있다면, 그리드 좌표가 어떻게 작동하는지 필요해지기 전에 익혀 두세요. 산악 구조를 위한 그리드 좌표에 2분이면 읽는 설명이 있습니다.
어디서나 흔적 남기지 않기
위의 모든 목적지에서 같은 규칙이 반복되는 것은, 생기는 피해도 같기 때문입니다. 가지고 들어간 것은 전부 가지고 나오세요(입구에서 배낭 무게를 재는 공원도 있습니다). 모닥불은 피우지 마세요. 오버랜드 트랙, GR20, 토레스 델 파이네에서 연료 스토브만 허용하는 것은, 이곳의 불이 재난으로 번진 적이 있기 때문입니다. 야영은 야영이 허용된 곳에서만 하세요. 여기 실린 코스 상당수에서는 지정된 장소 밖에서는 어디에서도 안 된다는 뜻입니다. 식물, 바위, 유적은 손대지 말고 그대로 두세요. 야생동물과는 거리를 두세요. 먹이를 받아먹은 동물은 문제를 일으키는 동물이 됩니다. 그랜드캐니언의 다람쥐부터 태즈메이니아의 커러웡까지 마찬가지입니다. 드론은 이 페이지의 거의 모든 곳에서 허가가 필요합니다. 공식 페이지에서 된다고 할 때까지는 안 된다고 보세요.
응급 상황 기본 사항
이 트레킹들을 떠나기 전에 할 일이 있습니다. 경로, 날짜, 중간에 빠져나올 수 있는 지점, 언제 신고해야 하는지를 적은 계획서를 집에 있는 누군가에게 남기세요. 현지 응급 전화번호와 구조의 현실도 알아 두세요. 네팔의 헬기 구조는 민간이 운영하고 비용이 비쌉니다. 가입한 보험이 자신이 오를 최고 고도까지 보장하는지 확인하세요. 오버랜드 트랙, 쿵스레덴, 그리고 어디든 비수기에 도전할 때는 PLB나 위성 메신저가 기본 장비입니다. 정말 도움이 필요할 때 구조대가 가장 먼저 알고 싶어 하는 것은 위치입니다. 응급 상황에서 위치 공유하기에서 휴대폰으로 자신이 있는 곳을 정확히 불러 주거나 보내는 가장 빠른 방법을 소개합니다.
해외 트레킹 추천잉카 트레일 퍼밋 예약
자주 묻는 질문
이 트레킹 코스들은 얼마나 미리 예약해야 하나요?
대부분 아주 일찍 예약해야 합니다. 발목을 잡는 것은 길이 아니라 허가증과 산장 침대입니다. 잉카 트레일 허가증은 약 6개월 전에 동나고, 밀퍼드 트랙 침대는 5월 예약이 열린 뒤 몇 분 만에 마감됩니다.
고산 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
확실한 대처는 고도를 낮추는 것뿐입니다. 3 000 m 위에서는 잠자는 고도를 하루 약 500 m만 올리고, 1 000 m 오를 때마다 하루 쉬세요. 두통이 심해지면 더 올라가지 마세요.